Keluhan Ibu Hamil Trimester 3 Dan Cara Mengatasinya
Keluhan Ibu Hamil Trimester 1, 2, 3 dan Cara Mengatasinya AstrikWEB from www.astrikweb.com Masalah Kesehatan yang Umum Dialami Ibu Hamil Trimester 3 1. Sesak Napas Ibu hamil pada trimester 3 sering mengalami sesak napas. Hal ini disebabkan karena rahim yang semakin membesar menekan diafragma dan paru-paru sehingga pernapasan menjadi terbatas. Cara mengatasinya adalah dengan istirahat yang cukup, jangan terlalu banyak bergerak, dan menggunakan bantal yang lebih tinggi saat tidur. 2. Kram Kaki Kram kaki sering terjadi pada ibu hamil trimester 3 karena tekanan yang semakin meningkat pada pembuluh darah. Untuk mengatasi kram kaki, ibu hamil dapat melakukan peregangan ringan sebelum tidur, menghindari posisi kaki yang terlalu lurus saat tidur, dan minum cukup air putih. 3. Sembelit Sembelit atau susah buang air besar juga umum dialami oleh ibu hamil. Untuk mencegah sembelit, ibu hamil harus mengonsumsi makanan yang kaya serat seperti buah-buahan dan sayuran, minum cukup air putih, dan t