Premenstrual Syndrome: Penyebab, Gejala, Dan Cara Mengatasinya
Premenstrual syndrome, causes and treatment from www.vita4you.gr Apa itu Premenstrual Syndrome? Premenstrual Syndrome (PMS) adalah kondisi yang dialami oleh sebagian besar wanita menjelang menstruasi. PMS ditandai dengan adanya gejala fisik dan emosional yang dapat memengaruhi kualitas hidup dan aktivitas sehari-hari. Apa Penyebab PMS? Penyebab PMS belum diketahui secara pasti, namun dipercaya bahwa fluktuasi hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh dapat mempengaruhi kadar serotonin di otak yang menjadi penyebab timbulnya gejala mood swings, nyeri perut, sakit kepala, dan lain-lain. Apa saja Gejala PMS? Gejala PMS dapat bervariasi dari satu wanita ke wanita lainnya. Beberapa gejala yang umum terjadi antara lain: - Mood swings - Kram perut - Sakit kepala - Payudara nyeri dan bengkak - Mudah lelah - Susah tidur - Perubahan nafsu makan Bagaimana Cara Mengatasi PMS? PMS tidak dapat disembuhkan, namun dapat diatasi dengan beberapa cara, antara lain: - Olahraga secara teratur - M