Sebuah Panduan untuk Vitamin B6
Vitamin B6, juga dikenal sebagai pyridoxine, adalah salah satu yang paling serbaguna dari vitamin B dan belum tubuh hanya membutuhkan jumlah yang relatif kecil. Vitamin B6 bekerja sama dengan semua vitamin B lainnya, khususnya niacin, asam folat, dan Cobalamin dan berkontribusi terhadap berbagai fungsi dalam tubuh. Asam amino dikonversi oleh vitamin B6 menjadi protein dan juga diperlukan untuk mengubah gula yang tersimpan dalam tubuh menjadi energi penting. Pada dasarnya, vitamin B6 adalah penting untuk mengubah protein yang dikonsumsi menjadi protein yang dibutuhkan tubuh dan juga untuk mengubah karbohidrat dari bentuk yang mereka disimpan dalam tubuh ke bentuk yang dapat digunakan untuk energi ekstra. Tubuh membutuhkan jumlah protein yang berbeda dan itu adalah vitamin B6 yang memastikan bahwa bentuk-bentuk yang benar tersedia. Misalnya, vitamin B6 akan menciptakan hemoglobin untuk membawa oksigen dalam sel darah, hormon untuk mengatur tekanan darah, neurotransmiter dan berbagai en