Cara Mengatasi Mata Bengkak Sebelah Setelah Bangun Tidur
Penyebab Mata Bengkak Sebelah Setelah Bangun Tidur
Bangun tidur dengan mata bengkak sebelah memang sangat mengganggu penampilan. Terlebih lagi jika kita memiliki aktivitas yang padat setelah bangun tidur. Sebelum mengetahui cara mengatasi mata bengkak sebelah setelah bangun tidur, ada baiknya kita mengetahui penyebabnya. Beberapa faktor yang menyebabkan mata bengkak sebelah setelah bangun tidur antara lain:
1. Kurang tidur atau tidur terlalu lama
2. Kebiasaan tidur miring pada satu sisi
3. Alergi atau infeksi pada mata
4. Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung banyak garam
Cara Mengatasi Mata Bengkak Sebelah Setelah Bangun Tidur
Bagi Anda yang mengalami mata bengkak sebelah setelah bangun tidur, berikut ini adalah beberapa cara mengatasi mata bengkak sebelah:
1. Kompres dengan air dingin
Cara yang paling umum dilakukan untuk mengatasi mata bengkak sebelah adalah dengan mengompres mata menggunakan air dingin. Caranya, ambil beberapa potongan es batu dan bungkus dengan kain bersih. Tempelkan pada mata yang bengkak selama 10-15 menit.
2. Gunakan sendok dingin
Anda juga bisa menggunakan sendok dingin untuk mengompres mata bengkak sebelah. Caranya, masukkan sendok ke dalam kulkas selama 30 menit hingga dingin. Setelah itu, letakkan sendok pada mata yang bengkak selama beberapa menit.
3. Hindari tidur dengan posisi miring pada satu sisi
Jika Anda sering tidur dengan posisi miring pada satu sisi, coba ubah posisi tidur Anda. Tidur dengan posisi telentang bisa membantu mengurangi mata bengkak sebelah.
4. Konsumsi makanan yang mengandung banyak air
Konsumsi makanan yang mengandung banyak air seperti buah-buahan dan sayuran hijau bisa membantu mengatasi mata bengkak sebelah. Kandungan air pada buah dan sayuran membantu menjaga kelembaban tubuh dan mencegah dehidrasi.
5. Gunakan kantung teh
Anda juga bisa menggunakan kantung teh untuk mengatasi mata bengkak sebelah. Caranya, celupkan kantung teh ke dalam air panas selama beberapa menit. Setelah itu, dinginkan kantung teh di dalam kulkas selama 30 menit. Tempelkan kantung teh yang sudah dingin pada mata yang bengkak selama beberapa menit.
Kapan Harus ke Dokter?
Jika mata bengkak sebelah tidak kunjung membaik setelah melakukan cara-cara di atas, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. Mata bengkak sebelah bisa jadi merupakan gejala dari kondisi kesehatan yang lebih serius seperti masalah pada ginjal atau hati.
Demikianlah beberapa cara mengatasi mata bengkak sebelah setelah bangun tidur. Selain melakukan cara-cara di atas, pastikan juga untuk menjaga pola tidur dan pola makan yang sehat agar mata selalu sehat dan segar.
Komentar