Cara Mengatasi Mata Buram Karena Hp


Cara Mengatasi Mata Buram Karena Hp Mata Sehat Dengan Ekstrak Bilberry
Cara Mengatasi Mata Buram Karena Hp Mata Sehat Dengan Ekstrak Bilberry from herbaladawiyah.com

Pengantar

Pada era digital seperti saat ini, penggunaan smartphone atau HP sudah menjadi hal yang sangat umum. Namun, seringkali kita tidak menyadari bahwa penggunaan HP yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan, salah satunya adalah mata buram. Apa itu mata buram karena HP dan bagaimana cara mengatasinya? Simak artikel berikut ini.

Apa itu Mata Buram karena HP?

Mata buram karena HP adalah kondisi dimana penggunaan HP yang berlebihan menyebabkan mata menjadi kabur dan sulit melihat. Hal ini disebabkan oleh sinar biru yang dihasilkan oleh layar HP yang dapat merusak sel-sel mata. Selain itu, penggunaan HP yang terlalu lama dapat membuat mata menjadi lelah dan kering.

Gejala Mata Buram karena HP

Gejala mata buram karena HP antara lain adalah sulit melihat, mata terasa lelah, mata kering, dan sakit kepala. Jika tidak segera diatasi, kondisi ini dapat memperburuk kesehatan mata Anda.

Cara Mengatasi Mata Buram karena HP

Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi mata buram karena HP:

1. Batasi Penggunaan HP

Cara pertama yang dapat Anda lakukan adalah dengan membatasi penggunaan HP. Usahakan untuk tidak menggunakan HP terlalu lama atau terlalu sering. Jika memungkinkan, aturlah waktu penggunaan HP Anda agar tidak berlebihan.

2. Gunakan Aplikasi Pengatur Cahaya Biru

Sinar biru yang dihasilkan oleh layar HP dapat merusak sel-sel mata. Oleh karena itu, gunakanlah aplikasi pengatur cahaya biru pada HP Anda. Aplikasi ini dapat mengurangi jumlah sinar biru yang dihasilkan oleh layar HP.

3. Gunakan Kacamata Anti Radiasi

Kacamata anti radiasi dapat membantu melindungi mata Anda dari sinar biru yang berbahaya. Gunakanlah kacamata anti radiasi ketika Anda menggunakan HP untuk jangka waktu yang lama.

4. Lakukan Olahraga Mata

Olahraga mata dapat membantu mengurangi kelelahan mata dan meningkatkan sirkulasi darah di sekitar mata. Beberapa olahraga mata yang dapat Anda lakukan antara lain adalah mengedipkan mata secara cepat, melihat ke arah yang berbeda, dan memijat sekitar mata dengan lembut.

5. Istirahatkan Mata Anda

Terakhir, istirahatkan mata Anda secara teratur. Usahakan untuk tidak terlalu lama menggunakan HP atau melihat layar komputer. Setiap 20-30 menit, luangkan waktu beberapa menit untuk istirahatkan mata Anda.

Kesimpulan

Mata buram karena HP dapat mengganggu kesehatan mata Anda. Oleh karena itu, lakukanlah cara-cara di atas untuk mengatasi mata buram karena HP. Jangan lupa untuk membatasi penggunaan HP dan menjaga kesehatan mata Anda secara keseluruhan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Wajib Baca, Kelebihan dan Manfaat Jamur Lingzhi

Gambar
Jamur Lingzhi yang memiliki nama lain jamur Reishi ini digambarkan sebagai jamur yang sulit dimasak, berstruktur keras, dan terasa pahit. Jamur ini terbagi ke dalam dua bagian, yaitu bagian buah yang terletak di atas tanah dan bagian miselium  (bagian jamur seperti benang yang tertanam di tempat mereka tumbuh) . Bagian miselium biasanya digunakan sebagai obat herba. Jamur Lingzhi merupakan spesies jamur yang sudah digunakan sejak lama sebagai obat tradisional di negara-negara Asia Timur. Bahkan, pemanfaatan jamur ini untuk tujuan kesehatan sudah dikenal hingga sejak lebih dari 2000 tahun yang lalu. Tidak heran jika jamur Lingzhi tercatat sebagai jamur herba tertua di dunia. Potensi Jamur Lingzhi Melalui sebuah  penelitian , ditemukan kandungan komponen permanen di dalam jamur Lingzhi ini adalah 26-28 persen karbohidrat, lemak total 3-5 persen, serat total 59 persen, dan total protein sebesar 7-8 persen. Kandungan lain yang merupakan molekul bioaktif dalam jamur yang memiliki n
Baca selengkapnya

Makanan Terbaik Untuk Asam Lambung Di Tahun 2023

Gambar
Rekomendasi Makanan Untuk Asam Lambung CekKeranjang from cekkeranjang.com Penyakit asam lambung adalah penyakit yang disebabkan oleh kelebihan produksi asam lambung, dan salah satu cara terbaik untuk mengurangi simtom-simbom yang ditimbulkan oleh penyakit ini adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Makanan yang baik untuk asam lambung akan mengurangi gejala penyakit seperti mual, muntah, dan rasa sakit di bagian dada. Berikut adalah daftar makanan yang direkomendasikan untuk dimakan oleh orang yang menderita asam lambung di tahun 2023. Sayuran Sayuran yang dimasak atau direbus adalah salah satu makanan yang direkomendasikan untuk orang yang menderita asam lambung. Sayuran seperti bayam, kubis, wortel, dan buncis dapat dimasak dengan sedikit garam dan air untuk membantu mengurangi gejala asam lambung. Selain itu, sayuran segar seperti tomat, paprika, atau mentimun juga dapat dikonsumsi untuk mengurangi rasa sakit akibat asam lambung. Sayuran mengandung serat yang sangat pentin
Baca selengkapnya

Kanker Rahim: Penyakit Mematikan Yang Perlu Diketahui Di Tahun 2023

Gambar
KANKER SERVIKS (KANKER LEHER RAHIM) from www.informasibidan.com Apa itu Kanker Rahim? Kanker Rahim atau kanker serviks adalah kanker yang terjadi pada leher rahim. Kanker ini biasanya disebabkan oleh infeksi virus papiloma manusia (HPV) yang menyebar melalui hubungan seksual. Gejala Kanker Rahim Gejala Kanker Rahim pada tahap awal biasanya tidak terlihat, namun pada tahap lanjut bisa terlihat keluar cairan berbau tidak sedap dari vagina, pendarahan setelah hubungan seksual, pendarahan di antara periode menstruasi, nyeri panggul, dan nyeri saat berhubungan seksual. Faktor Risiko Kanker Rahim Terdapat beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan terkena kanker rahim, seperti merokok, memiliki banyak pasangan seksual, memiliki riwayat penyakit menular seksual, dan memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah. Pencegahan Kanker Rahim Untuk mencegah terjadinya kanker rahim, disarankan untuk melakukan vaksinasi HPV, menghindari merokok, menggunakan kondom saat berhubungan sek
Baca selengkapnya