Tips Cara Hidup Sehat

Hb (Hemoglobin) rendah umumnya terkait dengan penderita anemia. Tapi, kadar Hb atau hemoglobin yang rendah dapat juga sebagai pertanda tubuh menderita kondisi lain yang harus segera mendapapatkan penanganan medis. Kadar Hb (Hemoglobin) dihitung berdasarkan satuan gram per desiliter (dL). Kadar hemoglobin normal pada wanita umumnya antara 12-15 gram/dL dan pada pria antara 13-17 gram/dL. Jika tes darah menunjukkan kadar Hb kurang dari ukuran tersebut, penting untuk mengetahui penyebab kurangnya Hb agar segera mendapatkan penanganan yang tepat. Ketahui Penyebab Hb Rendah 1. Kurang Gizi Kekurangan gizi dapat menyebabkan kadar Hb menjadi rendah atau berkurang. Asupan gizi seperti vitamin dan mineral terutama zat besi sangat penting dalam pembentukan hemoglobin. Zat besi merupakan mineral penting yang diperlukan oleh tubuh terutama untuk menjaga fungsi otot, energi, perkembangan otak dan pembentukan hemoglobin. Pada anak, kekurangan asupan zat besi selain menyebabkan kadar Hb

Di   balik sejumlah khasiat yang garam miliki, manfaat lain nya   bisa diraup dari larutan air garam. Sejumlah manfaat air garam untuk wajah dipercaya dapat menghilangkan jerawat dan gatal. Keutamaan dan  manfaat garam  laut tidak hanya berguna untuk melezatkan masakan. Garam laut, ternyata bermanfaat di dalam menjaga kecantikan dan perawatan kulit wajah. Apa  Manfaat Air Garam untuk Wajah ? Pada umumnya,  masalah kulit wajah berminyak atau berjerawat bisa diatasi dengan menggunakan produk-produk kecantikan dan perawatan kulit . Namun, alternatif pilihan yang bisa dilakukan adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami, seperti memanfaatkan air garam. Sejumlah manfaat air garam untuk wajah, antara lain: Menghilangkan jerawat dan gatal pada kulit wajah Seorang pakar gizi  merekomendasikan pemakaian air garam untuk membersihkan kulit wajah berjerawat. Air garam mengandung zat-zat antibakteri dan bersifat alkali yang dapat menjadi alternatif pengganti toner wajah. Pembasuhan kulit waj

Kulit berminyak dapat mengganggu penampilan Anda. Banyak cara yang ditawarkan untuk mengurangi minyak di wajah. Ketahui cara yang aman dan efektif. Minyak atau sebum di wajah sebenarnya baik untuk menjaga kesehatan, elastisitas, dan kelembutan kulit Anda. Namun minyak yang berlebihan juga bisa menyumbat pori-pori dan berkembang menjadi sarang bakteri yang memicu timbulnya berbagai jenis jerawat. Meningkatnya minyak di permukaan kulit bisa dipicu oleh beberapa faktor, seperti ketidakseimbangan hormon, pertambahan usia, faktor genetik, stres, kondisi kesehatan, dan cuaca panas atau lembap. Mengenali Kulit Kombinasi dan Kulit Berminyak Sebelum mengetahui jenis perawatan yang sesuai dengan kulit Anda,  yuk , kenali dulu ciri-ciri kulit berminyak dan kulit kombinasi yang sering mengalami keluhan minyak berlebih di wajah. Pemilik kulit kombinasi biasanya memiliki lebih banyak minyak di area dahi, hidung, dan dagu, sementara area pipi tidak. Pori-pori akan tampak lebih besar dari umumnya,

Studi menunjukkan 50% wanita tidak mencuci wajah dengan benar dan tidak menggunakan produk yang tepat. Sekalipun sudah secara teratur membersihkan wajah. Pekerjaan yang menumpuk serta perjalanan pulang yang melelahkan, terkadang membuat kasur terlihat lebih menarik dibandingkan harus membersihkan wajah dengan benar. Padahal mengabaikan membersihkan wajah sehari saja bisa membuat pori tersumbat, memicu jerawat, dan bahkan bisa menyebabkan penuaan dini. Tidak hanya itu, menyepelekan cara membersihkan wajah yang benar juga bisa memengaruhi kondisi kulit wajah  lho . Oleh karena itu, penting bagi wanita untuk lebih memahami cara membersihkan wajah dengan benar. Agar misi memiliki wajah yang cerah dan cantik bisa tercapai. Tidak Yakin dengan Jenis Kulit Wajah Anda? Cek Di Sini! Sebelum lanjut kepada bagaimana cara membersihkan wajah dengan benar. Mari kenali lebih dekat bagaimana jenis kulit wajah Anda. Hal ini penting agar jenis pembersih wajah yang Anda gunakan lebih tepat sasaran dan

Daftar atau catatan resep masakan sederhana yang praktis dan enak adalah hal yang wajib dipunyai oleh ibu-ibu di rumah agar tidak kebingungan mau masak apa. Jika Anda seorang ibu rumah tangga tetapi juga seorang pekerja kantoran, pasti Anda kerepotan jika harus memasak untuk keluarga setiap hari. Tapi jangan khawatir karena Resep Koki akan menyajikan resep masakan sederhana dan praktis untuk Anda yang tidak mempunyai banyak waktu untuk memasak. Untuk resep lengkapnya Anda bisa klik judul disetiap masakan berikut ini; 1. Resep Tumis Labu Siam Tumis labu siam adalah masakan yang sering disajikan dirumah-rumah, Anda bisa menyantapnya dengan sepiring nasi putih hangat. Cara memasaknya sangat gampang dan bahannya juga murah dan mudah didapat. Sayur labu siam ini merupakan salah satu resep masakan tradisional Indonesia yang relatif mudah untuk membuatnya. Labu siam dapat dimasak dengan berbagai cara. Bunda dapat membuat sayur lodeh labu siam, tumis atau memasaknya dengan santa

The meat may be the star of the show, but a roast dinner is nothing without its supporting cast of vegetables. We select our 10 best side dishes... The leafy greens : Swiss chard, parsley and spinach A clean, fresh tangle of garlic-flecked leaves for the table. A lovely accompaniment to rich dishes. Serves 4  3 garlic cloves, peeled and finely sliced 4 tbsp olive oil 1 bunch Swiss chard, leaves blanched, stalks roughly chopped into 1cm pieces and blanched until soft 500g spinach, blanched until soft in boiling salted water and drained well A small handful of capers Juice of 2 lemons 1 bunch flat-leaf parsley leaves, finely chopped Salt and black pepper 1  Fry the garlic in the oil until golden brown. Add the Swiss chard leaves and stalks, capers and spinach, toss with the garlic and oil. Add the lemon juice and parsley. Check the seasoning and serve. Natalia Conroy, The Kitchen Orchard (Ebury),  theurbanorchard.co.uk The vibrant dollop : Carrot and roasted red pepper pur